Lichia: O poder da barriga chapada!!
Todo mundo que faz dieta ou está acima do peso deseja ter uma barriga “chapada”, mas não existe fórmulas mágicas de como chegar nesse resultado. Existe muito esforço físico e uma dieta saudável.
Porém um estudo realizado pela Universidade de Hokkaido, no Japão, analisou uma fruta chamada Lichia, que com certeza você já deve ter visto no mercado.
A perda de gordura abdominal em voluntários da pesquisa que receberam extrato de Lichia, foi uma redução de 15% em dez semanas!
Qual é a mágica, qual é o “mojo” disto? Se chama Cianidina, este é um pigmento que que tinge a casca de vermelho, mesmo a polpa sendo branca, ela possui este também.
Mas não pense que comer uma tigela da fruta e depois atacar uma picanha gordurosa, vai ter efeito, é preciso praticar exercícios e ter uma dieta regulada, de preferência traçada por uma nutricionista ou nutrólogo.
A licha é fonte de vitamina C, com apenas seis unidades já se atinge a recomendação diária, mas existe certos cuidados com a fruta, se submetida ao calor ou contanto com a luz intensa, esta perde sua propriedade.
Você acha que acabou? A frutinha ainda é rica em potássio, vamos lembrar que este mineral é responsável no equilíbrio da água no organismo, ajuda no armazenamento de proteínas musculares, na função renal, na contração do músculo cardíaco e no relaxamento muscular; Adeus cãibras!
A bichinha ainda é Antioxidante, ou seja, prevenções de problemas cardíacos, câncer e envelhecimento precoce.
Se você está perto de conseguir a barriga chapada e não estava conseguindo, que tal tentar? Agora se você só está começando a emagrecer imagina sua barriga 15% menor.
Composição Nutricional:
O fruto é rico em minerais e vitaminas, contendo por l00g de polpa: água (82,lg), calorias (65), proteína (0,8g), gorduras (0.4g), carboidratos (l6,3g), fibras (0,2g), Ca (l0mg), P (29mg), Fe (0,3mg), Na (3mg), K (l70mg), Tiamina (0,50mg), Riboflavina (0,60mg), Niacina (0,6mg) e Vitamina C (50mg).
Copiei na alta daqui !!
Fui !! !!
Naty
XaraK
OnDica 